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      用腎換新iPhone?先護好腎再說吧!
      更新時間:2019-01-23 10:17:12 下載次數:234次
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        蘋果每年的發布會基本都在9月如期而至,近日官方終于公布今年份的新發布會定于北京時間9月13日凌晨1時舉辦!作為走在科技前沿的領導者,蘋果每年舉辦的發布會都會吸引全球各地普羅大眾的視線,不少人更是翹首以盼并嚷嚷著要把腎“賣掉”換新產品了。

        每年的新發布會“腎”都要被拉出來調侃一波,我們的腎“寶寶”也是表示可憐、弱小又無助。雖然不至于真的要把腎賣掉,但若不注意腎保健可真是除了換腎都無力挽回了。不管學生黨還是社會人,養腎護腎都不可忽視。下面幾招教你簡易有效護腎!

        1、水萬萬不可缺,常喝水利于腎臟運作!

        有賴于腎器官的存在,人體內部的體液滲透、激素分泌得到了調節和平衡,腎功能的正常運作在人體新陳代謝過程中發揮的重要功能可見一斑。

        多喝水并不是包治百病,但多喝水對腎功能正常運作的確相當有用。要知道,人體缺乏水分的話排泄也隨之減少,這時就容易被腎結石盯上了。身體時刻補充足夠的水分,腎功能也會以“最佳工作狀態”回饋我們。所以多喝水不是虛話。

        2、少吃“兩高”食物,腎功能需要減負!

        篩選過濾同樣是腎器官的“重點推進”工作,若經常食用高蛋白質、高脂肪食物會給腎臟的的過濾吸收工作增加“負擔”,長久下去腎也會“過勞”而垮掉。

        萬事萬物固然適量即可,在這里并非將蛋白質和脂肪標榜為絕對的“惡人”,只要不長期大量攝入這兩類食物腎器官本身也會作出調節適應。而更機智的方法無疑是攝入植物蛋白,如豆類食品或豆制品。一方面,植物蛋白養腎護腎功效顯著;另一方面,植物蛋白還彌補了身體其他部分維持運作所需的蛋白質。

       3、定期檢查腎功能,防治工作不可大意!

        養腎護腎都是為了腎功能正常和身體健康,但準確知道腎這位老朋友的現狀就需要去做身體體檢了。人的身體每日復雜又精細地維持著生命活動,難免有些部位出毛病了我們未能及時察覺。

        體檢就是為剖析身體狀態存在的,身體健康的朋友建議形成每年體檢一次的意識和習慣,而感覺身體浮腫、排尿不暢順,腰酸背痛疲倦易發的朋友們,建議趁早到醫院做腎功能檢查!此外,自身患有高血壓、糖尿病等癥狀的朋友也慎防誘發腎病。對這類朋友來說,檢查和防治工作更是重中之重。

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